Haarausfall stoppen: 15 funktionierende Methoden zur Vorbeugung von Glatzenbildung bei Männern

Niemand möchte seine Haare verlieren, den Teil seines Körpers, der seine Ausstrahlung vervollständigt.

Dennoch stellen die meisten von uns irgendwann in ihrem Leben fest, dass ihr Haar dünner wird und sich ihr Haaransatz zurückbildet. Das ist völlig normal.

Nichts ist für die Ewigkeit bestimmt, oder? Sie können einfach die Tatsache akzeptieren, dass Sie wie Ihre älteren Verwandten enden werden, und weiterziehen.

Oder…

Sie können etwas tun, um sie zu stoppen.

Doch bevor wir uns näher damit befassen, was Sie tun können, um Haarausfall zu stoppen, ist es besser, wenn wir uns ansehen, was Haarausfall eigentlich ist (nicht das, was Sie vielleicht denken):

Was ist Haarausfall?

Unter Haarausfall versteht man den Verlust von Haaren an bestimmten Stellen des Körpers, die nicht nachwachsen. Sie kann Männer und Frauen in jedem Alter betreffen und durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden.

Die meisten Fälle von Haarausfall stehen jedoch im Zusammenhang mit androgenetischer Alopezie, die die meisten Männer und Frauen im Erwachsenenalter durchmachen.

Allerdings habe ich gesagt, dass die verlorene Menge nicht wieder nachwächst, denn Haarausfall tritt auch dann auf, wenn man keine Haare hat:

▶ Ständig mehr Haare verlieren, als in einem bestimmten Zeitraum nachwachsen können, oder,

▶ nicht in der Lage sind, die verlorenen Haare nachwachsen zu lassen.

Ich weiß, dass sich beides gleich anhört, also lassen Sie mich erklären:

Wenn man den Ursachen des Haarausfalls auf den Grund geht, findet man entweder eine Variable, die das Haarwachstum verringert, oder eine Variable, die den Haarausfall verstärkt. Während sich also ein Teil der Methoden, die wir in dieser Liste aufgeführt haben, auf die Verringerung Ihres Haarausfalls konzentriert, konzentriert sich der andere Teil von ihnen auf die Erhöhung Ihrer Haarwuchsrate.

Was gilt NICHT als Haarausfall?

Nach Angaben der American Academy of Dermatologists ist es normal, täglich 100 Haarsträhnen zu verlieren.

Das Ausfallen eines Teils der Haare ist Teil des Wachstumszyklus. Und da es mehr als 100.000 Haarfollikel gibt, macht es keinen Unterschied im Aussehen.

Jeder Mensch ist jedoch einzigartig und sollte persönlich untersucht werden, um herauszufinden, ob sein Haarausfall normal ist oder nicht.

Vorsicht ist besser als Nachsicht, oder?

Ist es möglich, Haarausfall zu stoppen?

Sie werden für den Rest Ihres Lebens eine bestimmte Menge an Haaren verlieren, das ist die Wahrheit.

Aber Sie können das Wachstum neuer Haare steigern oder den Haarausfall verringern, um das Gleichgewicht zu halten und Ihr Aussehen zu schützen.

Ja, es ist durchaus möglich, den sichtbaren Haarausfall zu stoppen.

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15 Wege, um Haarausfall zu stoppen und Glatzenbildung vorzubeugen

Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass Ihr Körper die Haare nicht absichtlich aus der Kopfhaut drückt.

Mit der richtigen Genetik und dem richtigen Lebensstil wird es alles in seiner Macht stehende tun, um den Haarausfall zu stoppen.

Sie können und sollten also Ihrem Körper helfen, Ihr Haar zu schützen und dem Haarausfall entgegenzuwirken.

Obwohl es eine Reihe von Dingen gibt, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, gibt es auch ein paar ungesunde Gewohnheiten, die Sie aus Ihrem täglichen Leben streichen können; das hilft sowohl Ihrer Kopfhaut als auch Ihrer allgemeinen Gesundheit:

1- Mit dem Rauchen aufhören

Es gibt Dutzende von Gründen, warum Sie das Rauchen aufgeben sollten. Und wahrscheinlich kennen Sie fast alle von ihnen, es sei denn, Sie haben in den letzten 50 Jahren weder ferngesehen noch das Internet genutzt.

Wenn Sie von Haarausfall betroffen sind und regelmäßig rauchen, haben Sie jetzt einen Grund mehr, damit aufzuhören. Wie wir bereits erklärt haben, beeinträchtigt das Rauchen die Blutzirkulation in Ihrem Körper und beschleunigt den Haarausfall.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören und das Passivrauchen vermeiden, um Ihren Körper im Kampf gegen den Haarausfall zu unterstützen, aber auch um andere Vorteile zu nutzen.

2- Reduzierung des Alkoholkonsums

Häufiges Trinken kann Haarausfall verursachen oder beschleunigen, da es zu einer Dehydrierung des gesamten Körpers und damit auch der Kopfhaut führt.

Neben der Dehydrierung führt regelmäßiger Alkoholkonsum auch zu einer schlechten Leberfunktion, wodurch immer mehr Giftstoffe in den Körper gelangen, was wiederum zu trockener Haut, Schuppen und Entzündungen führt.

Wenn Sie den Alkoholkonsum einschränken, können Sie die negativen Auswirkungen des Trinkens auf Ihren Körper und Ihr Haar verringern.

Und wenn Sie Alkohol konsumieren, können Sie sicherstellen, dass Sie vor und nach dem Alkoholkonsum viel Wasser trinken, um die negativen Auswirkungen zu minimieren.

3- Richtige Ernährung

Im 21. Jahrhundert haben sich die Ernährungsgewohnheiten des Durchschnittsbürgers dramatisch verschlechtert.

Es gibt eine weit verbreitete Tendenz, zu den Mahlzeiten Fast Food zu konsumieren oder manche Mahlzeiten ganz auszulassen. Ein großer Teil unserer täglichen Ernährung besteht aus Kohlenhydraten und Proteinen.

Wie wir bereits erwähnt haben, können Ernährungsmängel das Haarwachstum stark beeinträchtigen und den Haarausfall beschleunigen. Eine schlechte Essgewohnheit könnte ein wichtiger Grund für Ihre Glatzenbildung sein.

Ich verlange nicht, dass Sie Ihre Gewohnheiten komplett ändern und sich an einen neuen, gesünderen Lebensstil anpassen, obwohl das natürlich toll wäre. Stattdessen können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen zu sich nehmen, indem Sie neue Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen oder einige der vorhandenen Lebensmittel durch gesündere Alternativen ersetzen.

Die Mittelmeerdiät, die aus rohem Gemüse und frischen Kräutern besteht und reich an sekundären Pflanzenstoffen ist, kann einer Studie zufolge das AGA-Risiko verringern. Versuchen Sie, mindestens 3 Mal pro Woche rohes Gemüse und frische Kräuter zu verzehren, z. B. in Form von Salaten, um die Ergebnisse dieser Diät zu sehen.

Versuchen Sie auch, die Anzahl der Proteine zu erhöhen, die die Bausteine der Haare sind.

4- Körperliche Übungen

Yoga und andere Formen der Bewegung können Ihnen helfen, eine Vielzahl von Gründen für Haarausfall zu beseitigen, sowohl geistig als auch körperlich.

Bevor ich Ihnen eine Routine vorschlage, möchte ich Ihnen ein wenig mehr über die Vorteile von Yoga und Bewegung bei Haarausfall erzählen:

Reduziert das Stressniveau

Wie wir bereits im vorherigen Kapitel erwähnt haben, trägt Stress in hohem Maße zu Haarausfall bei, da er zwei häufige Arten von Haarausfall verursacht: Alopecia areata und Telogen effluvium.

Körperliche Betätigung jeglicher Art trägt dazu bei, dass Ihr Körper mehr Endorphine und Serotonin produziert, die Wohlfühl-Neurotransmitter Ihres Körpers.

Bewegung kann auch den Schlaf verbessern, dessen Entzug Stress verursacht, indem sie die Einschlafzeit verkürzt (die Zeit, die Sie brauchen, um einzuschlafen).

Außerdem verbessert regelmäßiger Sport Ihre allgemeine Stimmung, indem er Ihr Selbstvertrauen stärkt und Ihnen hilft, sich zu entspannen.

Verbessert die Durchblutung

Eine schlechte Durchblutung kann zu Haarausfall führen, da der Kopfhaut und den Haarfollikeln Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Blut entzogen werden.

Wenn Sie Sport treiben, schlägt Ihr Herz schneller, pumpt mehr Blut in jeden Teil Ihres Körpers und spült Blut durch Ihre Arterien. Langfristige sportliche Betätigung, ob leicht oder intensiv, kann Ihnen helfen, ein gutes Niveau an kardiovaskulärer Aktivität aufrechtzuerhalten und den Blutfluss zu Ihrer Kopfhaut zu verbessern.

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, großartig! Wenn nicht, versuchen Sie, mit etwas Leichtem anzufangen, das Ihnen Spaß macht. Spazieren gehen, joggen, Sport treiben, tanzen sind nur einige Vorschläge, die Sie leicht umsetzen können.

5- Verbesserung der Schlafqualität und -quantität

Es ist keine Neuigkeit, dass Schlafmangel negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Menschen, die 6 Stunden oder weniger pro Nacht schlafen, haben ein viel höheres Risiko für Haarausfall als Menschen, die 7-8 Stunden pro Nacht schlafen.

Dies ist auf eine verringerte Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons(HGH) zurückzuführen, das eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und der Förderung des Haarwachstums während der Schlafenszeit spielt.

„Ein ausreichender HGH-Gehalt in unserem Körper ist nicht nur für die Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen erforderlich, sondern auch für optimale physiologische Prozesse, einschließlich der Haarproduktion in den Follikeln.

Zeitschrift für kosmetische Dermatologie

Die Verbesserung Ihrer Schlafqualität durch natürliche Heilmittel kann dazu beitragen, Ihr natürliches Haar zu erhalten.

6- Haar-/Skalpenmassage

Es ist immer schön, sich zurückzulehnen/zu entspannen und eine gute Massage zu genießen. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, haben Sie jetzt vielleicht einen weiteren Grund, sich regelmäßig massieren zu lassen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat ergeben, dass regelmäßiges Massieren der Kopfhaut zu dickerem Haar führt (Ergebnisse in der Tabelle unten). Das liegt vor allem daran, dass die Massage die Zellen der Haarfollikel dehnt und sie dicker macht, und dickere Haarfollikel produzieren dickeres Haar.

Außerdem wird durch regelmäßige Massagen die Durchblutung der Kopfhaut drastisch verbessert, was wiederum das Haarwachstum fördert.

Sie können Ihre Kopfhaut massieren, indem Sie mit Ihren Fingerspitzen leichten Druck auf die Haut ausüben. 5-10 Minuten reichen aus. Sie können Ihre Kopfhaut massieren, wenn Sie entspannt im Sitzen oder im Liegen sind, oder sogar unter der Dusche, während Sie Ihr Haar waschen.

7- Behandeln Sie Ihr Haar sanft

Traktionsalopezie wird durch ständiges Ziehen an den Haaren verursacht. Im Allgemeinen sieht man sie bei Menschen, die ihr Haar fest nach hinten ziehen, z. B. zu einem Pferdeschwanz, einem Dutt oder einem glatten Rücken.

Im Laufe der Zeit kann das Ziehen an den Haaren in Verbindung mit Hitze und Chemikalien, die in einigen Styling- und Pflegeprodukten enthalten sind, zu dauerhaften Schäden an den Haarfollikeln führen.

Außerdem ist Ihr Haar sehr empfindlich, wenn es nass ist. Daher erfordert das Bürsten der nassen Haare viel mehr Aufmerksamkeit.

Wenn Sie sich dieser Tatsachen bewusst sind, gehen Sie sanft mit Ihrem Haar um und bürsten oder kämmen Sie Ihr Haar nicht zu stark.

Sie können lernen, wie man sein Haar richtig kämmt oder bürstet. Auch die Art der Bürste und die Technik spielen eine wichtige Rolle beim Schutz der Haarfollikel.

8- Vermeiden Sie Chemikalien

Es ist bekannt, dass metallische und nichtmetallische Toxine Alopezie verursachen können.

Diese Toxine reichen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Selen bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Colchicin, das zur Behandlung von Gicht und Morbus Behçet eingesetzt wird. Auch Insektizide enthalten giftige Substanzen wie Borsäure, die für das Haar schädlich sind.

Vor allem Industriearbeiter sind am stärksten durch Schwermetalltoxine (Quecksilber, Thallium) gefährdet. Sie mussten stets Schutzausrüstung wie Atemschutzmasken tragen, um die in den Körper aufgenommene Menge zu verringern.

Es ist eine Tatsache, dass Chemikalien in unserem täglichen Leben allgegenwärtig sind, von Haushaltsreinigern bis zu Abgasen. Wir müssen versuchen, uns so gut wie möglich vor ihrer Gefährdung zu schützen.

Indem wir darauf achten, keine giftigen Substanzen einzuatmen/zu konsumieren oder aufzutragen, können wir den durch sie verursachten Haarausfall verhindern.

9- Low-Level-Lasertherapie

Es ist bekannt, dass eine Reihe von physikalischen Therapien wirksam in den fortschreitenden Haarausfall eingreifen und ihn aufhalten können.

Eine davon, die Lasertherapie, auch Low-Level-Lasertherapie (LLLT) genannt, ist ein Verfahren, bei dem Ihre Kopfhaut Laserstrahlen ausgesetzt wird und Photonen in den Kopfhautbereich eingestrahlt werden.

Im Vergleich zu anderen Haarausfall- und Regenerationsbehandlungen gilt die Lasertherapie oft als sicherer, erfordert aber viel mehr Zeit und häufige (bis zu mehreren Sitzungen pro Woche) Sitzungen, um Ergebnisse zu erzielen.

Laut einer Studie zeigten Probanden, die sich über einen Zeitraum von 24 Wochen einer Low-Level-Lasertherapie unterzogen, eine signifikante Verbesserung des Haarwachstums im Vergleich zu Probanden, die mit einem Scheingerät behandelt wurden (um den Placebo-Faktor auszuschließen), sowohl bei den Forschern als auch bei der Selbsteinschätzung der Probanden.

Laserkappen, eine Version der LLLT für den Hausgebrauch, werden ebenfalls verwendet, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Das folgende Bild zeigt die Ausgangssituation sowie Vorher-/Nachher-Fotos der 24:

10- (PRP) Plättchenreiches Plasma

Sie alle wissen, dass der Körper die Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen, oder?

Warum also machen wir uns diese Fähigkeit nicht zunutze? Glauben Sie, dass es etwas Besseres als einen 100%igen Naturheiler gibt?

Bei der von der FDA zugelassenen PRP-Behandlung werden Thrombozyten, ein Bestandteil des Blutes, der die Heilung fördert, aus dem Blut des Patienten gewonnen. Anschließend wird dieses Plasma in einen bestimmten Bereich des Körpers injiziert, um die Heilung zu beschleunigen.

Dann wird dieses Plasma in die Kopfhaut injiziert, wo der Haarausfall auftritt.

Es kann die androgene Alopezie (männliche und weibliche Kahlköpfigkeit) stoppen und umkehren, wie die Forschung zeigt.

„Zwischen der ersten und vierten Injektion wurde ein signifikanter Rückgang des Haarausfalls beobachtet. Die Anzahl der Haare stieg von durchschnittlich 71 Haarfollikeleinheiten auf 93 Haarfollikeleinheiten.„

Der Ablauf der PRP-Behandlung ist wie folgt:

1. Dem Körper wird Blut entnommen.
2. Das Blut wird durch eine Zentrifuge geleitet, um die Blutplättchen zu konzentrieren.
3. Das abgetrennte Plasma wird entnommen und in das Zielgebiet injiziert.

Die Ergebnisse der PRP-Behandlung sind nach mehreren Injektionen sichtbar. Nur ein erfahrener Dermatologe kann eine PRP-Behandlung planen und die Verbesserung verfolgen.

Das Tolle daran ist, dass die Nebenwirkungen von PRP sehr begrenzt sind, da es sich um ein autologes Verfahren handelt, d. h. die Substanzen werden von derselben Person gewonnen.

In Anbetracht des ausgezeichneten Sicherheitsprofils und der relativ geringen Kosten ist die PRP-Haarbehandlung eine vielversprechende Behandlungsoption für Patienten mit schütterem Haar.

11- Minoxidil

Kommen wir nun zu einigen Medikamenten und topischen Behandlungen.

Minoxidil wurde zunächst als orales Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) eingeführt. Später wurde jedoch festgestellt, dass bei einigen Patienten ein verstärktes Wachstum der Körper- und Gesichtsbehaarung auftrat.

So begannen die Forscher, seine Auswirkungen auf die Behandlung von Kahlheit zu untersuchen, und schließlich fanden sie heraus, dass das gleiche Medikament, das oral eingenommen wird, das Haarwachstum steigern kann, wenn es topisch aufgetragen wird.

Wenn Sie nicht ein großer Gläubiger der überwältigenden positiven Amazon-Rezensionen des Medikaments sind, hat das FDA-zugelassene Medikament auch verschiedene Studien, die seine Wirksamkeit unterstützen.

Minoxidil ist ein Vasodilatator, das heißt, es kann den Blutdruck senken, indem es die Blutgefäße erweitert und die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert. In diesem Fall sorgt Minoxidil dafür, dass mehr nährstoffreiches Blut zu den Haarfollikeln in Ihrer Kopfhaut fließt.

Im Gegensatz zu direkten physikalischen Lösungen wie Haartransplantation Operationen, kann dieses Medikament von mehreren Monaten bis zu 1 Jahr oder mehr, um Ergebnisse zu sehen; so müssen Sie geduldig sein.

Um keine Nebenwirkungen von Minoxidil zu haben, wird es am besten dreimal täglich angewendet, indem 1 ml der topischen Lösung zweimal täglich auf die betroffene(n) Stelle(n) aufgetragen wird, anstatt einmal täglich.

12- Aloe Vera

Aloe vera, eine häufig als Heilpflanze verwendete Pflanze, enthält eine große Anzahl nützlicher Verbindungen wie Lektine, Saponine, Anthrachinone und Salicylsäure.

Die meisten dieser Verbindungen sind entzündungshemmend und reduzieren Juckreiz und Schwellungen der Kopfhaut.

Darüber hinaus besitzt Aloe Vera starke antioxidative Eigenschaften, die Schäden durch freie Radikale verhindern, die zu Haarausfall führen können.

Aufgrund dieser Wirkstoffe wird dieses Naturheilmittel seit Hunderten von Jahren zur Behandlung verschiedener Hautprobleme wie Schuppenflechte und Schuppen verwendet.

Sie können Aloe-Vera-Gel auf Ihre Kopfhaut auftragen, indem Sie sie mit einem sauberen Finger oder einer Bürste mit weichen Borsten sanft massieren, aber achten Sie darauf, dass Sie Ihren Kopf nicht zu stark mit den Nägeln kratzen. Lassen Sie das Gel etwa eine halbe Stunde lang einwirken, bevor Sie es gründlich mit warmem Wasser abwaschen.

13- Natürliche Öle

Die Wirkung von Naturheilmitteln und Ölen gegen Haarausfall ist immer wieder erstaunlich.

In den meisten Fällen helfen sie, den Haarausfall zu verringern, indem sie die Kopfhaut in eine gesündere Version ihrer selbst verwandeln.

Und in einigen Fällen fördert es sogar in erheblichem Maße das neue Haarwachstum, um die Auswirkungen der androgenetischen Alopezie umzukehren.

Damit Sie sich ein Bild machen können, stellen wir Ihnen einige der am häufigsten verwendeten Öle vor, die gegen Haarausfall eingesetzt werden:

Rizinusöl

Rizinusöl ist reich an Ricinolsäure, die die Durchblutung der Kopfhaut durch Erweiterung der Blutgefäße anregt.

Außerdem hat es antibakterielle Eigenschaften, die die Entwicklung von potenziell schädlichen Pilzen, Viren und Bakterien auf der Kopfhaut verhindern.

So kann es Ihnen helfen, eine Reihe von Gründen für Ihren Haarausfall zu beseitigen und neues Haarwachstum zu fördern, alles in einem Zug.

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist reich an Laurinsäure, Caprinsäure und Vitamin E, die alle dafür bekannt sind, dass sie die Haarfollikel stärken.

Genau wie Aloe Vera enthält es Antioxidantien, die Schäden durch schädliche freie Radikale verhindern, bevor sie überhaupt die Möglichkeit haben, die Haarwurzeln anzugreifen.

Darüber hinaus hat es stimulierende Eigenschaften, die die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen und die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Blutkreislauf in die Zellen verbessern. Es fördert auch die Aktivierung von Proteinrezeptoren auf der Zelloberfläche, die die Zellaktivitäten stimulieren – einschließlich des Blutflusses und der Nährstoffaufnahme.

Avocadoöl

Avocadoöl wird seit Hunderten von Jahren von den Azteken verwendet, um das Haarwachstum zu fördern und Haarausfall zu verhindern.

Es ist reich an den Vitaminen A, B1, B2, D und E, die die Haarwurzeln mit Nährstoffen versorgen.

Es ist auch eine gute Quelle für essenzielle Fettsäuren, die die Follikel vor Schäden durch schädliche freie Radikale schützen, ähnlich wie Kokosnussöl und Aloe vera.

Rosmarinöl

Das Öl dieses bekannten Krauts wird seit Tausenden von Jahren von Zivilisationen auf der ganzen Welt zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Infektionen der Atemwege, Akne, Schuppen und Haarausfall verwendet.

Der Hauptwirkstoff des Rosmarinöls ist die Carnosinsäure, die die Durchblutung der Kopfhaut anregt und die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Blutkreislauf in die Zellen verbessert.

Auch hier hat es antioxidative Eigenschaften, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen.

Geranienöl

Geraniumöl ist ein weiteres Hausmittel, das seit vielen Jahrzehnten zur Behandlung verschiedener Haut- und Kopfhautprobleme einschließlich Alopezie verwendet wird .

Dieses wirkungsvolle ätherische Öl enthält eine Reihe chemischer Verbindungen wie Geraniol, Citronellol, Linalool und Limonen, die alle entzündungshemmende Eigenschaften haben und den mit Kahlheit verbundenen Juckreiz und Schmerz der Kopfhaut verringern können.

Bei regelmäßiger Anwendung dieser Öle können die meisten Ursachen für die Verschlimmerung Ihrer Alopezie beseitigt werden.

14- Schützen Sie Ihre Kopfhaut vor der Sonne

Ihr Tagesablauf, Ihr Beruf oder Ihre Hobbys können dazu führen, dass Sie lange Zeit in der Sonne verbringen.

Jeder weiß, dass zu viel Sonnenlicht zu Sonnenbrand und langfristig sogar zu Hautkrebs führen kann. Deshalb tragen die meisten Menschen Sonnenschutzmittel auf ihre exponierte Haut auf, um sie vor UV-Strahlen zu schützen.

Die meisten Menschen neigen jedoch dazu, ihre Kopfhaut zu ignorieren. Da es mit Haaren bedeckt ist, denken sie, dass es vor Sonnenlicht sicher ist, aber das ist es nicht.

Sonnenlicht kann die Hautzellen in der Kopfhaut schädigen und Entzündungen hervorrufen, die die Haarfollikel schädigen und sie schrumpfen und ausfallen lassen.

“ Zu viel Sonne führt zwar nicht direkt zu Haarausfall, aber eine Schädigung des Haares, die dazu führt, dass es an Volumen verliert und leicht bricht, kann zu sichtbarer Ausdünnung führen, wenn es nicht behandelt wird.

Quelle

Achten Sie also auch auf Ihre Kopfhaut, wenn Sie an einem sonnigen Tag nach draußen gehen.

Das Beste, was Sie tun können, und das kann in beide Richtungen funktionieren, ist, Ihre Kopfhaut mit Sonnenschutz zu behandeln. Ich weiß, es klingt seltsam.

Die in den meisten Sonnenschutzmitteln enthaltenen Filter schützen Ihre Kopfhaut nicht nur vor UV-Strahlen, sondern unterdrücken auch die Enzyme, die für die Produktion von DHT in Ihrer Kopfhaut verantwortlich sind.

Es ist also eine Win-Win-Situation.

15- Zwiebelsaft

Und zu guter Letzt vielleicht einer der umsetzbarsten und am einfachsten umzusetzenden Tipps auf dieser Liste.

Zwiebelsaft.

Wenn Sie noch nicht von den vielen Vorteilen des Zwiebelsafts gehört haben, die ihn zu einem der wichtigsten Mittel für die Hausapotheke machen, werden Sie vielleicht überrascht sein.

Aber wenn Sie sich die Eigenschaften der Zwiebel und die Stoffe, aus denen sie besteht, ansehen, werden Sie verstehen, warum.

Keratin, aus dem das Haar besteht, besteht hauptsächlich aus Schwefel.

Der hohe Schwefelgehalt in Zwiebeln macht den Zwiebelsaft zu einem hervorragenden Mittel, um die Haardichte und -stärke zu fördern, indem er erstens den Lebenszyklus eines Haarfollikels verlängert und zweitens die Haarfollikel dazu bringt, dichteres Haar zu produzieren.

Diese Studie beweist auch, dass Zwiebelsaft gegen Haarausfall hilft, wenn man ihn vor dem Waschen der Haare auf Haar und Kopfhaut aufträgt.

⚠️ Die direkte Anwendung von Zwiebelsaft kann die Haut reizen. Verwenden Sie nur Extrakte oder Produkte, die Extrakte enthalten.

Nächste Schritte

Wenn Sie bis hierher gekommen sind und alle 10 funktionierenden Methoden zum Stoppen von Haarausfall gelesen haben, sind Sie Ihrem natürlichen Aussehen schon einen Schritt näher gekommen.

Eine Haarwiederherstellung ist ein langer Weg und kann viel Zeit in Anspruch nehmen, wenn Sie versuchen, alles selbst in die Hand zu nehmen.

Mit jahrelanger Erfahrung und mehr als 50.000 behandelten Fällen biete ich Ihnen eine kostenlose dermatologische Beratung an. Sie können mich jederzeit kontaktieren, wenn Sie sich bereit fühlen 💪.